体の変化を確認する
ヨガ始めと最後で体の違いを確認しました！
肩甲骨周りが動くようになって
ひじが上がるようになる
姿勢が整い
背中がすっきり！
胸は広がり
呼吸が深くなる
柔らかくする事は
体の緊張をほどきリラックス効果が高まります♡
一回でも変化はありますが
続ける事で感じる変化を一緒に味わっていきましょう♡
初心者、高齢者がご参加いただけるゆったりしたレッスンです。
どうぞお気軽に体験にきてくださいね！
lafufu らふふ ゆったりとして呼吸とヨガのポーズでこころとカラダをほぐしましょう。子どもはママの笑顔が大好き♡ママが癒されてもっともっとhappy に♡
lafufu（らふふ） 声を出して笑う〜laugh（らふ） 小さな幸せを感じる〜ふふふ 小さなhappyをたくさん見つけて毎日笑って過ごしましょう！笑顔のママが広がりますように♡
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