2019.08.19 12:26体の変化を確認するヨガ始めと最後で体の違いを確認しました！肩甲骨周りが動くようになってひじが上がるようになる姿勢が整い背中がすっきり！胸は広がり呼吸が深くなる柔らかくする事は体の緊張をほどきリラックス効果が高まります♡
2019.08.10 14:43スケートヨガ！夏休みはascschool で開催でした！毎月第2木曜はスケートヨガの日。ますます盛り上がってます！ワクワクのつまったスケートヨガインラインスケートとヨガだからできるフィットネス感や不安定なインラインスケートを履いてるからこそ、自然と鍛えられるコアを感じる事ができます👏