ヨガクラス&スケジュール
からだ調整ストレッチ
第1木曜日
ストレッチ 9:30〜10:30
料金
ストレッチ1回 2000円（体験1000円）
入会金2000円
（体験当日入会金で体験料1000円は無料になります）
入会頂きますと
1回1300円でレッスン受けれます。
武庫之荘カルチャースタジオ
兵庫県尼崎市武庫之荘西2丁目41-18
06-6437-8111
誰でも始めていだだけます！ヨガのポーズや筋膜ストレッチを融合しゆったりとした呼吸に合わせてからだを動かしていきます。
硬くなったからだをゆるめ歪みを整えましょう。
からだを動かしたいけど運動は苦手…
体が硬くて何から始めたらいいかわからない
アクティブシニアの方大歓迎です
ぜひこの機会にいちどお試しください🌿😊
A.M.C接骨院の癒しヨガ
第1.3土曜日
9:00〜9:45
1回2000円（体験1000円）
当日入会で体験料1000円は無料になります。
・入会金2000円
入会いただきますと
1回1500円でレッスンがうけれます
〒663-8113 兵庫県西宮市甲子園口３丁目１５−６ 大林マンション 1F （JR甲子園口より徒歩3分）
無理なく自分の体と向き合っていただきます。からだの変化を観察し、体幹もしっかり使います。
ゆったりヨガ（アマミ電器）
毎週月曜（祝日休み）
10:00〜10:45
1回1000円
西宮市小松南町１丁目6-12（阪神武庫川駅より徒歩5分）
初心者やアクティブシニア、シニアの方もお気軽にご参加いただけます。
運動苦手な方でも体かたくても大歓迎です。
スケートヨガ
第2木曜日
10:30〜
1回2100円（体験1000円レンタル込み）
4回チケット6200円（レンタル込み）
兵庫県神戸市東灘区向洋町中8-1
無料駐車場完備（マリンパーク駅から徒歩1分）
インラインスケートを履いてヨガをします。
ヨガの呼吸やリフレッシュはもちろん
スケートを履くことで体幹が強化され
スケートの負荷でトレーニングやフィットネス感がプラスされます‼︎
ママのためのヨガlafufu
☆OURS（大阪市北区長柄東）
〒531-0063大阪府大阪市北区長柄東2丁目9番77号OURS
第1.3(火)
10:00〜10:45 … 1000円
産後の体の不調やストレスをヨガですっきりさせましょう！！
産後の骨盤の歪みや体力の衰え、授乳や抱っこによる体の不調、24時間育児による体の疲れ、疎外感、睡眠不足、イライラや不安など…
産後におきるトラブルは想像以上です。
1人で抱えず解放してみましょう。
lafufuヨガはベビーと一緒に参加できるヨガレッスンです。
一緒にレッスンをうける人はは優しく見守ってくれます。
安心していらしてください。
外に外に意識が向くこの頃
周りと比べず自分と向き合い
自分の体の声を聴くのは大切な時間です🧘♀️
1人の時間も大切ですが、
ママになったばかりではその時間も作れません
そして、こんなに愛しい大好きな子供と一緒に過ごせる時間が何より大切だなと思っ ています。
こんなに可愛い子供と一緒に
自分の時間も作れたら最高ですよね
ストレスや体の不調はさよならして
もっともっとhappyで過ごしましょう♡
ママが笑顔になれる様に
からだもこころも穏やかに過ごせるように
ママの為のyoga時間を過ごしましょう
ベビー連れ、キッズ連れオッケーのママの為のヨガレッスン。
ご自由に見学に来てください♡
☆lafufu ヨガ…
- プライベートレッスン60min 5000円
- 3名さま以上のご予約…2000円
《出張料金》
西宮…1000円
芦屋、尼崎、伊丹、宝塚…
その他（目安は阪神武庫川から1時間以内まで出張可能地域です）…2000円
ヨガを通して自分のからだと心を整える事を大切にしてほしいと思っています。
今の体の声を聞けるようになりましょう⑅◡̈*
lafufu yogaやストレッチでは歪みを解消し、硬くなったところを緩めて、からだのめぐりをよくしています⑅◡̈*
10年先も健康で美しく♡
出張&予約について⬇︎
・ご希望の日にち、時間、場所をご連絡ください。
・出張可能地域目安
（阪神武庫川駅から1時間以内の地域）
・食後1時間はあけた時間でご予約をお願いします。